Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

50 g de raisins secs sultanines
50 g de cerneaux de noix
50 g d'oignon rouge
½ bouquet de persil frais équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de ciboulette fraîche
1000 g d'eau
100 g de quinoa rouge
100 g de quinoa blanc
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
150 g de feta coupée en cubes
150 g de raisins blancs coupés en deux
150 g de raisins noirs coupés en deux
sel
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1451 kJ / 347 kcal

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°12 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Number Cake Salé "TM7"

1 Std. 30 Min

Salade de riz, petits pois et radis

35 Min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 Min

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1 Std.

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 Min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 Min

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45 Min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50 Min

Salade de lentilles, feta et tomates

30 Min

Salade de fenouil et pomme

20 Min

Salade de pâtes au chorizo

35 Min

Εμφάνιση όλων