Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1118 kJ / 267 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de pâtes au pesto rouge

Salade de pâtes au pesto rouge

20 Min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 Min

Ceviche de dorade

Ceviche de dorade

10 Min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 Min

Coleslaw aux crevettes

Coleslaw aux crevettes

10 Min

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

1 Std.

Number Cake Salé "TM7"

Number Cake Salé "TM7"

1 Std. 30 Min

Taboulé de chou-fleur

Taboulé de chou-fleur

25 Min

Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

45 Min

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

15 Min

Salade d'été

Salade d'été

10 Min

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 Min

Εμφάνιση όλων