
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche aux légumes du soleil et feta
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 parts
Υλικά
-
d'oignons coupés en deux120 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive60 g
-
de tomates mûres, coupées en morceaux (2-3 cm)300 g
-
de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)100 g
-
d'herbes aromatiques fraîches (thym, romarin, marjolaine, basilic ou persil par ex.)1 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'aubergine coupée en morceaux (2-3 cm)300 g
-
de courgettes coupées en morceaux (2-3 cm)300 g
-
œufs2
-
de crème liquide 30-40% m.g.200 g
-
de feta détaillée en cubes250 g
-
pâte feuilletée au curry (voir "Conseil(s)")1
-
beurre pour le moule
-
farine de blé pour le plan de travail
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
725.8 kcal /
3009.5 kJ
Πρωτεΐνη
14.7 g
Λιπαρά
60.5 g
Υδατάνθρακες
30.2 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
32.7 g
Νάτριο
937.8 mg
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