Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de petits pois frais ou surgelés décongelés
250 g
d'échalotes
30 g
d'huile d'olive
50 g
de pois chiches en conserve
100 g
de tahini
30 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron à ajuster en fonction des goûts
30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 123.5 kcal / 512.5 kJ

Πρωτεΐνη 3.5 g

Λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 6.6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 173.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°25 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Tartinade de chorizo

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Tartinade au thon

Tartinade au thon

10 λεπτ.

Tapenade de Marseille

Tapenade de Marseille

15 λεπτ.

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Tartinade de tomates séchées

Tartinade de tomates séchées

10 λεπτ.

Houmous classique ou à la betterave

Houmous classique ou à la betterave

10 λεπτ.

Tartinade jambon-œuf

Tartinade jambon-œuf

35 λεπτ.

Tartinable aux radis et curry breton

Tartinable aux radis et curry breton

20 λεπτ.

Tapenade

Tapenade

10 λεπτ.

Houmous

Houmous

10ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων