Insalata di barbabietole e lenticchie

Insalata di barbabietole e lenticchie

4.6 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di barbabietole rosse pelate, a pezzi
    600 g
  • di acqua
    500 g
  • di lenticchie gialle secche, spezzate
    150 g
  • di scalogno
    30 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    5 rametti
  • di olio extravergine di oliva
    90 g
  • di aceto
    45 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 395 kcal / 1653 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 10.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 1067 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων