Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Bulgur y repollo
-
6 - 12 hojas de repollo (6 hojas grandes o 12 hojas pequeñas)
-
250 g de mijo en grano250 g de bulgur
-
1200 g de agua
Salsa
-
2 dientes de ajo
-
180 g de cebolla en trozos
-
200 g de setas frescas variadas en cuartos (p.ej champiñones, setas de cardo, shiitake, etc.)
-
30 g de aceite de oliva
-
80 g de nata (35% de grasa)
-
200 g de agua
-
½ pastilla de caldo de verduras
-
1 cucharada de maicena
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Relleno y cocción de los rollitos
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Sopa de tomate
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
700 g de tomate maduro
-
400 g de agua
-
70 g de tomate concentrado
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
100 g de nata (35% de grasa)
-
2 - 4 hojas de albahaca fresca
-
1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1167 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1351 kJ /
322 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
23 g
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