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Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
4.0 20 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Crema fría de judías blancas
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de caldo de verduras
    400 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de comino molido
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra
Ensalada de verduras
  • 20 g de tomates secos en aceite en trozos de 1 cm
  • 140 g de cebolla en cuartos
  • 70 g de pimiento rojo en trozos
  • 70 g de pimiento verde en trozos
  • 60 g de pepino en trozos
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso
  • 100 g de calabacín en trozos
  • 100 g de melocotón
  • 15 g de pipas de girasol
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • 90 g de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de vinagre de jerez
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 2 - 3 cucharadas de brotes de alfalfa

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 680.8 mg
Πρωτεΐνη 2.9 g
Θερμίδες 1162 kJ / 278 kcal
Λιπαρά 25.7 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Υδατάνθρακες 8.6 g

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