Pappa al pomodoro con verdurine

Pappa al pomodoro con verdurine

4.3 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
10 porzioni

Υλικά

Pappa al pomodoro
  • di pane toscano a fette
    100 g
  • spicchi di aglio sbucciati
    2
  • di passata di pomodoro
    300 g
  • di zucchero
    5 g
  • di acqua
    350 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
Verdure
  • di scalogno
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di melanzane a tocchetti (1 cm)
    100 g
  • di carote pelate e a tocchetti (1 cm)
    80 g
  • di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (2 cm circa)
    50 g
  • di zucchine a tocchetti (1 cm)
    100 g
  • foglie di basilico fresche lavate
    3
  • di peperoncino piccante in polvere (προαιρετικό πεδίο)
    1 pizzico
  • di sale
    1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 139 kcal / 580.6 kJ
Πρωτεΐνη 4.6 g
Λιπαρά 5.1 g
Υδατάνθρακες 23.9 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 0 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων