Συσκευές & Αξεσουάρ
Poke bol coreano de ternera
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Ternera
-
300 g de filetes de ternera en tiras (1 cm)
-
20 g de salsa de soja
-
¼ cucharadita de pimienta negra molida
-
20 g de pasta de chile coreana (gochujang)
-
10 g de aceite de sésamo tostado
-
10 g de azúcar moreno
Aderezo
-
1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
-
80 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
10 g de zumo de limón
-
20 g de mirin
-
10 g de salsa de soja
-
20 g de pasta de chiles
-
20 g de aceite de sésamo tostado
-
10 g de azúcar moreno
-
¼ cucharadita de pimienta negra molida
-
20 g de agua
Arroz y verduras
-
200 g de arroz basmati200 g de arroz jazmín
-
1200 gramo de agua
-
4 pellizcos de sal
-
100 g de champiñones en cuartos
-
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
-
4 huevos
Montaje
-
100 g de zanahoria en juliana
-
100 g de calabacín en tiras (4x0,5 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1461 mg
Πρωτεΐνη
34.1 g
Θερμίδες
2218 kJ /
528 kcal
Λιπαρά
17.4 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
55.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poke - Sabores de Hawai
8 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Swicy, un toque dulce y picante
11 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPatatas guisadas con gambones
1ωρ.
Guiso de ternera con verduras de invierno y cebada
4ωρ. 30 λεπτ.
Judías carillas con calamares en salsa americana en cocción lenta
15ωρ. 10 λεπτ.
Olla gitana
45 λεπτ.
Judías pintas con verduras
35 λεπτ.
Coles de Bruselas con almejas en salsa verde
30 λεπτ.
Crema en cóctel de sopa castellana
50 λεπτ.
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 λεπτ.
Potaje con buñuelos de arroz
1ωρ.
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 λεπτ.
Estofado polaco de cerdo Podhale (Bigos)
1ωρ. 40 λεπτ.
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 λεπτ.