
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poke bol de salmón y mango
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de salsa de soja30 g
-
de azúcar10 g
-
de vinagre de arroz30 g
-
de aceite de sésamo tostado30 g
-
de agua1230 g
-
de semillas de sésamo negro1 cucharada
-
de chile seco desmenuzado½ cucharadita
-
de lombarda en trozos de 3-4 cm120 g
-
de quinoa variada150 g
-
de sal3 pellizcos
-
de calabaza en dados de 2 cm200 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de edamame250 g
-
de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm200 g
-
mango maduro en dados de 1 cm1
-
aguacate en rebanadas1
-
cebolleta recta en rodajas diagonales finas1
-
de anacardos crudos30 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
671 kcal /
2820 kJ
Πρωτεΐνη
27.9 g
Λιπαρά
37.6 g
Υδατάνθρακες
50.4 g
Φυτικές ίνες
14.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Νάτριο
1380 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Poke
8 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros
1ωρ.
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 λεπτ.
Salmorejo con pipirrana y caballa
15 λεπτ.
Huevos a la bilbaína con beicon
30 λεπτ.
Judías pintas con chipirones en su tinta
40 λεπτ.
Sándwich de ensalada César
20 λεπτ.
Patatas gratinadas al estilo de Saboya (Tartiflette savoyarde)
1ωρ.
Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada
2ωρ. 40 λεπτ.
Galette bretona con beicon, champiñones y huevo
30 λεπτ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.
Strudel de salchichas y uvas
1ωρ. 50 λεπτ.
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 λεπτ.