Moqueca de peixe e camarão

Moqueca de peixe e camarão

4.6 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 porções

Υλικά

cebolas roxas sendo 1 cortada ao meio e 1 cortada em pétalas
2
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
azeite de dendê
20 g
pimentão vermelho cortado em rodelas
300 g
pimentão verde cortado em rodelas
300 g
tomate maduro cortado em cubos
600 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
filés de peixe tilápia cortados em cubos de 4 cm x 4 cm
600 g
600 g filés de peixe branco, da sua prefência, cortados em cubos de 4 cm x 4 cm
pimenta do reino em pó
1 pitada
leite de coco
200 g
camarões médios, limpos
500 g
coentro fresco somente as folhas
2 ramos de
2 ramos de salsinha fresca, somente as folhas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 308 mg

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 1668 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 λεπτ.

Arroz de chocos com tinta

Arroz de chocos com tinta

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratinado de peixe

Gratinado de peixe

1ωρ. 10 λεπτ.

Temaki de salmão

Temaki de salmão

45 λεπτ.

Douradas com açorda de coentros

Douradas com açorda de coentros

45 λεπτ.

Mexilhões à marinheiro

Mexilhões à marinheiro

25 λεπτ.

Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

50 λεπτ.

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

30 λεπτ.

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1ωρ. 10 λεπτ.

Amêijoas à bulhão pato

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων