Pirão de frutos do mar

Pirão de frutos do mar

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porções

Υλικά

farinha de trigo de mandioca, crua
100 g
azeite de dendê
40 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate maduro cortado em pedaços
500 g
pimenta dedo-de-moça sem as sementes
½
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
pimenta de cheiro
1
mexilhões limpos e com as cascas
400 g
camarões com as cascas
400 g
vôngoles limpos, sem casca
400 g
água
700 g
salsinha fresca apenas as folhas
2 ramos de
2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 549 kcal / 2295 kJ

Πρωτεΐνη 61 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 39 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 644 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rolo de bacalhau com broa

Rolo de bacalhau com broa

50 Min

Açorda alentejana de bacalhau

Açorda alentejana de bacalhau

30 Min

Arroz tipo paella

Arroz tipo paella

45 Min

Sushi descomplicado

Sushi descomplicado

45 Min

Salada de batata e camarão com molho cocktail

Salada de batata e camarão com molho cocktail

40 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Caldeirada à algarvia

Caldeirada à algarvia

3 Std.

Choco frito com maionese de alho e coentros

Choco frito com maionese de alho e coentros

2 Std. 40 Min

Caril de camarão com manga

Caril de camarão com manga

35 Min

Pota à americana

Pota à americana

40 Min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1 Std. 5 Min

Lambaça

Lambaça

35 Min

Εμφάνιση όλων