Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 638 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 99 kcal / 416 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 220 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® Österreich serviert 2023 10 Συνταγές
Αυστρία

Frische und gesunde Küche hat immer Saison! 28 Συνταγές
Αυστρία

Show Kochen 22 Συνταγές
Αυστρία

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bohnen-Tomaten-Salat

Bohnen-Tomaten-Salat

30 λεπτ.

Melanzani-Linsen-Salat

Melanzani-Linsen-Salat

40 λεπτ.

Sellerie-Möhren-Salat mit Lachs

Sellerie-Möhren-Salat mit Lachs

35 λεπτ.

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 λεπτ.

Ziegenkäse-Soufflé, Joghurtsauce und Porree

Ziegenkäse-Soufflé, Joghurtsauce und Porree

45 λεπτ.

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 λεπτ.

Schneller Rohkostsalat

Schneller Rohkostsalat

15 λεπτ.

Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa

Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa

45 λεπτ.

Vitello Tonnato

Vitello Tonnato

24ωρ.

Brokkoli-Speck-Taler

Brokkoli-Speck-Taler

45 λεπτ.

Apfel-Sauerkraut-Salat

Apfel-Sauerkraut-Salat

1ωρ. 15 λεπτ.

Jiddische Hendlleber mit Kirschenkoch

Jiddische Hendlleber mit Kirschenkoch

5ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων