Masala Squid

Masala Squid

4.6 123 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

3 portions

Υλικά

squid cleaned, skin removed, score in a criss-cross pattern and cut in pieces
300 g
shallots
25 g
garlic cloves
3
fresh ginger
10 g
cooking oil
25 g
curry leaves
1 stalk
chilli powder
10 g
ground turmeric
1 tsp
curry powder
10 g
oyster sauce
10 g
tomato sauce
20 g
salt
½ tsp
fresh red chilli cut in slices
1
fresh green chilli cut in slices
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 714 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 932 kJ / 223 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Temp. Asian Cooking 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40min

Steamed Cod Over Greens

40min

Paella

30min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

Pineapple Teriyaki Salmon

30min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach

25min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30min

Εμφάνιση όλων