
Συσκευές & Αξεσουάρ
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki800 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku3
-
oleju rzepakowego40 g
-
liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)300 g
-
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki180 g
-
filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki500 g
-
kostek boczku (ok. 1 cm)100 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej240 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
octu balsamicznego20 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
mąki pszennej30 g
-
masła30 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 - 2 szczypty
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
464.8 kcal /
1946.2 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
16.3 g
Υδατάνθρακες
54.8 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
357.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos boloński
55 min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 godz. 10 min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 min
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1 godz. 10 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Leczo
40 min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 min