
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papelotes de pescada com legumes verdes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
filetes de pescada cortados em três300
-
curgete cortada em lâminas150 g
-
ervilhas150 g
-
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio6
-
espargos verdes8
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite1 fio de
-
salsa só as folhas2 c. sopa de
-
água500 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
411 kcal /
1720 kJ
Πρωτεΐνη
48 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014
150 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada-russa
50 λεπτ.
Feijão branco com lulas e chouriço
45 λεπτ.
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40 λεπτ.
Salada cremosa de camarão
35 λεπτ.
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1ωρ. 25 λεπτ.
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 λεπτ.
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
Καμία βαθμολογία
Caril de camarão
1ωρ. 20 λεπτ.
Xarém com atum fresco
40 λεπτ.
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3ωρ. 40 λεπτ.
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1ωρ. 10 λεπτ.
Linguini com camarão e cogumelos
40 λεπτ.