Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 411 kcal / 1720 kJ

Πρωτεΐνη 48 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014 150 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rolo de bacalhau com broa

Rolo de bacalhau com broa

50 λεπτ.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 λεπτ.

Meia-desfeita da avó Anica

Meia-desfeita da avó Anica

35 λεπτ.

Lulas recheadas

Lulas recheadas

1ωρ. 15 λεπτ.

Salada russa de bacalhau

Salada russa de bacalhau

55 λεπτ.

Lasanha de atum

Lasanha de atum

1ωρ.

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1ωρ.

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 λεπτ.

Caril de lulas com arroz a vapor

Caril de lulas com arroz a vapor

1ωρ.

Esparguete com berbigão

Esparguete com berbigão

40 λεπτ.

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Moqueca de peixe e farofa

Moqueca de peixe e farofa

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων