
Συσκευές & Αξεσουάρ
Avocat créole
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
500 g d'eau
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30 g de riz étuvé
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2 pincées de sel
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4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
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1 c. à café de moutarde
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1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à soupe de jus de citron vert
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1 c. à soupe de ketchup
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1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
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2 avocats évidés (réserver les coques)
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1 boîte de chair de crabe en conserve égouttée (poids net égoutté : 105 g)
-
1 c. à soupe de fines herbes
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
829.8 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1189.8 kJ /
851.8 kcal
Λιπαρά
50 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
71.5 g
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