Croqueta de gambón y berberecho en vaso

Croqueta de gambón y berberecho en vaso

4.5 38 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva
  • 300 g de gambones frescos
  • 2 latas de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
  • 40 g de harina integral
  • 200 g de leche desnatada
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
  • 6 cucharadas de picatostes troceados

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 183 kcal / 766 kJ
Πρωτεΐνη 15.6 g
Λιπαρά 8.2 g
Υδατάνθρακες 11.9 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Νάτριο 438.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων