Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

4.3 40 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones

Υλικά

  • de filetes de pechuga de pavo
    400 - 600 g
  • dientes de ajo
    2
  • de sal
    3 - 4 pellizcos
  • de aceite de oliva
    35 g
  • de agua
    830 g
  • de champiñones frescos en cuartos
    300 g
  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de zanahoria en trozos
    60 g
  • de apio en trozos
    60 g
  • de nabo en trozos
    60 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • de verduras variadas en trozos de 3-4 cm (calabacín, pimiento, brócoli, champiñón, etc.)
    400 - 600 g
  • huevo
    1
  • de harina de trigo
    1 cucharada
  • de queso cremoso
    100 g
  • de perejil fresco picado
    1 cucharada

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 355 kcal / 1487 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 21.3 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Νάτριο 896.5 mg

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