Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1567.5 mg
Πρωτεΐνη 18.6 g
Θερμίδες 2368.2 kJ / 566 kcal
Λιπαρά 25.4 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Υδατάνθρακες 69 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Açorda de bacalhau com tomate

4.2(65)

25 λεπτ.

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(66)

40 λεπτ.

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(27)

45 λεπτ.

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

4.8(52)

50 λεπτ.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(120)

30 λεπτ.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

4.5(79)

40 λεπτ.

Rolo de pescada e salmão

4.1(13)

1ωρ. 15 λεπτ.

Arroz de chocos com tinta

4.7(18)

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada-russa

4.8(253)

50 λεπτ.

Raia com molho de pitau

4.7(88)

45 λεπτ.

Feijoada de polvo

4.9(156)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων