
Συσκευές & Αξεσουάρ
Moussaka di lenticchie
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)120 g
-
di melanzane tonde (2 melanzane) a fette (1 cm)400 g
-
di olio di oliva50 g
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di cipolle in quarti200 g
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spicchi di aglio3
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di peperoni verdi o rossi, puliti e a pezzi (2 cm)150 g
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di pomodori pelati in scatola (peso lordo)400 g
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di vino rosso120 g
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di origano secco1 cucchiaio
-
di zenzero in polvere1 cucchiaino
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di sale2 cucchiaini
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
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burro q.b.
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di lenticchie rosse, secche (vedere consiglio)200 g
Besciamella
-
di burro40 g
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di latte500 g
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di farina tipo 0040 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
477 kcal /
2000 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
25 g
Υδατάνθρακες
36 g
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