Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di acqua
500 g
di orzo perlato medio
250 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale + q.b.
1 ½ cucchiaino
di ravanelli rossi a fette sottili
100 g
di mais dolce in scatola sgocciolato
140 g
cetriolo a dadini
½
di pomodorini multicolore, a metà
150 g
di Feta sbriciolata
50 g
di erba cipollina fresca sminuzzata
1 mazzetto
spicchio di aglio (opzionale)
1
di yogurt intero
200 g
di senape
10 g
di miele
10 g
di aceto
15 g
di succo di limone
10 g
di pepe macinato + q.b.
½ cucchiaino

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 258 kcal / 1083 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bruschette con pomodorini

Bruschette con pomodorini

3ωρ.

Frittelle di riso

Frittelle di riso

1ωρ.

Bruschetta (senza glutine)

Bruschetta (senza glutine)

3ωρ.

Gamberi e calamari speziati

Gamberi e calamari speziati

20 λεπτ.

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40 λεπτ.

Gazpacho

Gazpacho

15 λεπτ.

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 λεπτ.

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

30 λεπτ.

Gazpacho con ciliegine di bufala

Gazpacho con ciliegine di bufala

15 λεπτ.

Uova filanti

Uova filanti

15 λεπτ.

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

55 λεπτ.

Tartellette sfiziose ai formaggi

Tartellette sfiziose ai formaggi

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων