Pranzo probiotico multicolor

Pranzo probiotico multicolor

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 vasetti

Υλικά

100 g di cipolla a pezzi
30 g di gherigli di noci
2 datteri denocciolati a metà
45 g di olio extravergine di oliva
10 g di sale
40 g di salsa di soia
30 g di olio di sesamo
10 g di peperoncino rosso secco
15 g di semi di sesamo
30 g di sciroppo di agave
20 g di succo di limone, spremuto fresco
1230 g di acqua
100 g di cicoria a pezzi (2 cm)
200 g di spaghettini cinesi

200 g di pasta integrale tipo farfalle
50 g di spinaci baby freschi
100 g di carota pelata e tagliato a strisce sottili
100 g di polpa di avocado a cubetti (1,5 cm)
150 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di tempeh a cubetti (1 cm)
20 g di semi di zucca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 vasetto

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 22.5 g

Θερμίδες 2898.3 kJ / 692.8 kcal

Λιπαρά 38.5 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Insieme, dove vuoi 26 Συνταγές
Ιταλία

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformatini di uova e funghi

40 Min

Patate gratinate al formaggio

2 Std.

Burger di fagioli e feta

1 Std. 35 Min

Burger vegetale alla barbabietola

3 Std. 25 Min

Gratin di zucca e castagne

1 Std. 10 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Saccottini agli spinaci

1 Std. 30 Min

Conchiglie ai sapori mediterranei

30 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min

Scottadito di legumi

45 Min

Quiche con pere, salvia e Fontina

1 Std. 10 Min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων