
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)150 - 200 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)400 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
batatów pokrojonych na 2 cm kawałki200 g
-
liść laurowy, suszony1
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej2 łyżki
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)480 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
304.5 kcal /
1274.7 kJ
Πρωτεΐνη
14.5 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
35.5 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Νάτριο
963.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 min
Leczo
40 min
Sos boloński
55 min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 godz. 10 min
Ryż z kurczakiem curry
55 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 min
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min
Kremowa potrawka z kurczaka
55 min
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1 godz. 10 min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35 min