
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki500 g
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry15 g
-
ząbek czosnku1
-
sosu sojowego100 g
-
wina ryżowego50 g
-
bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)150 g
-
miodu2 łyżki
-
skrobi ziemniaczanej1 łyżka
-
zimnej wody3 łyżki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oleju3 łyżki
Warzywa i ryż
-
ząbki czosnku3
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry30 g
-
marchewki130 g
-
papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych10 g
-
cebuli50 g
-
wody1000 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
oleju plus 2 łyżki do smażenia10 g
-
ryżu białego, długoziarnistego300 g
-
różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki200 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
616 kcal /
2579 kJ
Πρωτεΐνη
34.3 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
81.8 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
2715.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

SZYBKIE OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 min.
Leczo
40 min.
Sos boloński
55 min.
Zapiekanka z szynką i brokułem
1h 10 min.
Ryż z kurczakiem curry
55 min.
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min.
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 min.
Indyk z warzywną kaszą
45 min.
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min.
Kremowa potrawka z kurczaka
55 min.
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
1h 10 min.
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35 min.