Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

4.8 1.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 sztuk

Υλικά

100 g banana pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do podania (pokrojonego w 3 mm plastry)
40 g liści szpinaku baby, świeżych
40 g jogurtu greckiego
80 g mleka
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
140 g mąki pszennej
40 g cukru
1 jajko
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 szczypta soli
olej do smażenia
syrop klonowy do podania
orzechy, całe, mieszane grubo posiekane, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 420.3 kJ / 100.1 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PLACKI I NALEŚNIKI CZ. II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem

40 λεπτ.

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym

1ωρ. 30 λεπτ.

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3ωρ. 50 λεπτ.

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1ωρ.

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 λεπτ.

Pasta z serka z rzodkiewką

5 λεπτ.

Chleb faszerowany jajkami i fasolką z oliwkami

5ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων