Salat á asískan máta

Salat á asískan máta

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

hvítlauksrif
2
engiferrót afhýdd, í sneiðum (2 mm)
15 - 20 g
hunang
60 g
hrísgrjónaedik
60 g
sesamolía
50 g
matarolía
20 g
sojasósa
20 g
chiliflögur, þurrkaðar (προαιρετικό πεδίο)
1 hnífsoddur
rauðkál í bitum
250 g
grænkál fjarlægið stilkinn
60 g
grænkál fjarlægið stilkinn
60 g
gulrót (ca. 120 g), í bitum (3 cm)
1
rauð paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
1
gul paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
1
vorlaukur (ca. 30 g), í bitum (3 cm)
3
kóríander lauf, fersk
edamame baunir (afhýddar)
150 g
ristaðar hnetur, ósaltaðar
100 g
sesamfræ
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 1750 kJ / 421 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 25.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Huggulegt um helgar 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hrásalat

10 λεπτ.

Rjómalöguð tómatsúpa

25 λεπτ.

Fitness-Salat

Καμία βαθμολογία

Miðjarðarhafs couscous salat

Καμία βαθμολογία

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50 λεπτ.

Kínóa tabouli

Καμία βαθμολογία

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Καμία βαθμολογία

Stir-fry gulrætur (400 g)

Καμία βαθμολογία

Rækju- og kókossúpa

Καμία βαθμολογία

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Καμία βαθμολογία

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων