Cazuela de porotos con rabas y camarones

Cazuela de porotos con rabas y camarones

3.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 6ωρ. 10 λεπτ.
10 porciones

Υλικά

  • de cebolla en cuartos
    150 g
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de tomate triturado en conserva
    125 g
    125 g de puré de tomate
  • de zanahorias en rodajas de 1 cm
    125 g
  • de puerro en rodajas de 1 cm
    125 g
  • de pimentón dulce
    1 cucharada
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    2 pellizco
  • de porotos blancos secos remojados previamente 5 horas mínimo
    400 g
    400 g de garbanzos secos, remojados previamente 5 horas mínimo
  • de agua
    400 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de aceite
    ½ cucharada
  • de rabas de calamar frescas (o descongeladas)
    500 g
  • de pimienta de Cayena molida
    1 cucharadita
  • de camarones pelados
    300 g
  • perejil fresco picado para decorar

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 206 kcal / 863 kJ
Πρωτεΐνη 22 g
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 8 g
Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων