Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1212 mg

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 1630 kJ / 390 kcal

Λιπαρά 30 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 49 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

50 min

Spargel im Pfannkuchenmantel mit Sauce Hollandaise

1 godz.

Tofu-Reis

50 min

Schnelle Thunfisch-Pizza

1 godz.

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1 godz. 50 min

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1 godz. 15 min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6 godz. 30 min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min

Tofu-Reis

50 min

Caprese-Omelette

30 min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Εμφάνιση όλων