
Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittatas de brócoli y cheddar
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 unidades
Υλικά
-
200 g de queso cheddar en trozos
-
130 g de galletas saladas
-
250 g de agua
-
300 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizco de sal
-
1 - 2 cucharadita de mantequilla para engrasar
-
4 huevos
-
1 pellizco de pimienta molida
Διατροφή ανά 1 unidad
Θερμίδες
153 kcal /
641 kJ
Πρωτεΐνη
7.3 g
Λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
8.3 g
Φυτικές ίνες
0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
226.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsaladilla de garbanzos y aguacate
1ωρ.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1ωρ.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 λεπτ.
Ensalada especiada de garbanzos
25 λεπτ.
Ensalada de patata y verduras con pollo
1ωρ. 15 λεπτ.
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 λεπτ.
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 λεπτ.
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 λεπτ.
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 λεπτ.
Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 λεπτ.
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 λεπτ.
Nuggets de pollo
20 λεπτ.