Συσκευές & Αξεσουάρ
Medaglioni vegetariani
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di acqua900 g
-
di grano saraceno100 g
-
di fiocchi di avena30 g
-
di semi misti (es. zucca, girasole, lino, ecc)50 g
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)50 g
-
di zucchina a pezzi (2-3 cm)100 g
-
di cipolla a pezzi50 g
-
di carota pelata e a pezzi (2 cm)70 g
-
spicchio di aglio1
-
foglie di basilico fresche lavate3
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
-
di sale1 - 2 pizzichi
-
di paprika in polvere, affumicata (προαιρετικό πεδίο)½ cucchiaino
-
di pangrattato50 g
-
di olio di semi di girasole (προαιρετικό πεδίο) + q.b.20 g
Διατροφή ανά 4 porzioni
Θερμίδες
1630 kcal /
6819.9 kJ
Πρωτεΐνη
54 g
Λιπαρά
94 g
Υδατάνθρακες
157 g
Φυτικές ίνες
25 g
Κορεσμένα λιπαρά
19 g
Νάτριο
1369 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Unicità
29 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaella di fagioli rossi (vegan)
55 λεπτ.
Frittata senza uova
1ωρ. 50 λεπτ.
Ragù alla bolognese (vegan)
Καμία βαθμολογία
Crostata di castagne, funghi e mirtilli
Καμία βαθμολογία
Spätzle con asparagi e salsa all'aglio orsino
Καμία βαθμολογία
Scaloppine vegane con salsa al vino e gnocchi alle castagne (vegan)
Καμία βαθμολογία
Polpettone in crosta con salsa alla zucca e cavoletti di Bruxelles (vegan)
2ωρ.
Quiche di zucca ed erbette
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpette di zucca
1ωρ. 30 λεπτ.
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 λεπτ.
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 λεπτ.
Pizza di verdure
45 λεπτ.