
Συσκευές & Αξεσουάρ
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Προετοιμασία 1ωρ. 5 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 25 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Ciasto na calzone
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia30 g
-
napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej220 g
-
mąki orkiszowej, razowej200 g
-
mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu200 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
drożdży świeżych pokruszonych5 g
-
wody250 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
Wołowina z warzywami
-
oliwy z oliwek25 g
-
cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka70 g
-
mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem250 g
-
wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta1000 g
-
octu do Mycia Wstępnego1 łyżeczka
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 - 150 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki120 - 150 g
-
koncentratu pomidorowego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
ziół włoskich, mieszanych, suszonych1 łyżeczka
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach1 kulka
-
jajko roztrzepane, do posmarowania calzone1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
734.8 kcal /
3076.3 kJ
Πρωτεΐνη
35.8 g
Λιπαρά
30.3 g
Υδατάνθρακες
84 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.5 g
Νάτριο
1010 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarynata z maślanki do kurczaka
15 λεπτ.
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 λεπτ.
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1ωρ.
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1ωρ. 15 λεπτ.
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 λεπτ.
Curry z soczewicy z kurczakiem
8ωρ. 35 λεπτ.
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1ωρ.
Kurczak w sosie śliwkowym
1ωρ.
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 λεπτ.