
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menü: Forellenfillet mit Spargel-Rahmgemüse, Reis und Fruchteis
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Forellenfilets, mit Haut (je ca.80 g), Gräten mit einer Pinzette entfernt8
Reis und Gemüse
-
Wasser1300 g
-
Parboiled Reis250 g
-
Olivenöl20 g
-
Salz2 TL
-
Spargeln, weiss geschält, längs halbiert, schräg in Stücken (2 cm)300 g
-
Rüebli geschält, in Scheiben (5 mm)200 g
-
Kohlrabi in Stücken (2 cm)250 g
-
Bundzwiebeln in Ringen (5 mm)½ Bund
Fruchteis
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Zucker90 g
-
Beeren, gemischt, gefroren500 g
-
Vollrahm, 35 % Fettgehalt150 g
Sauce
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Olivenöl20 g
-
Saucen-Halbrahm200 g
-
Weisswein60 g
-
Gemüsebouillonwürfel½
-
Dill1 EL
-
Bundzwiebeln in Ringen (5 mm)½ Bund
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Weissmehl2 EL
-
Olivenöl6 EL
-
Salz nach Belieben zum Würzen der Filets
-
Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben zum Würzen der Filets
-
Zitronensaft, frisch gepresst nach Belieben zum Würzen der Filets
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
1097 kcal /
4577 kJ
Πρωτεΐνη
45 g
Λιπαρά
55 g
Υδατάνθρακες
94 g
Φυτικές ίνες
11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1634 mg
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