
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
12 unidades
Υλικά
Molho schug
-
sementes de cominhos1 c. chá de
-
semente de cardamomo1 c. chá de
-
pimenta preta em grão1 c. chá de
-
dentes de alho3
-
malaguetas verdes s/ sementes, picadas (ver dica)2
-
coentros só as folhas4 pés de
-
salsa só as folhas10 pés de
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)40 g
-
azeite60 g
-
sal½ c. chá de
Hambúrgueres
-
queijo parmesão cortado em pedaços65 g
-
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)350 g
-
dente de alho1
-
salsa só as folhas3 pés de
-
chalota80 g
-
azeite mais 1 fio p/ fritar20 g
-
lentilhas vermelhas enlatadas, escorridas340 g
-
pão ralado100 g
-
ovos2
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
sementes de cominhos½ c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
246.9 mg
Πρωτεΐνη
7.3 g
Θερμίδες
757.7 kJ /
181.1 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeixinhos da horta com molho de salsa
40 λεπτ.
Tomatada com ovos escalfados
55 λεπτ.
Rolo vegetariano
1ωρ. 50 λεπτ.
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 λεπτ.
Massa com molho de tomate assado
30 λεπτ.
Seitan
50 λεπτ.
Penne mediterrânico
50 λεπτ.
Gratinado de nachos
1ωρ.
Caril de legumes
55 λεπτ.
Tortilhas vegetarianas
25 λεπτ.
Esparregado com polenta frita
2ωρ. 30 λεπτ.
Quiche de alho-francês e queijo
1ωρ. 5 λεπτ.