Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 214 kcal / 895 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Νάτριο 521 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Japanisches Buffet 6 Συνταγές
Γερμανία

Weniger ist mehr! 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce

Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce

45min

Überbackene Hackbällchen

Überbackene Hackbällchen

1h 15min

Pilz-Hackfleisch-Bolognese mit Bandnudeln

Pilz-Hackfleisch-Bolognese mit Bandnudeln

1h

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1h

Zucchini-Hackfleisch-Pfannkuchen

Zucchini-Hackfleisch-Pfannkuchen

30min

Rinderragout mit Bohnen

Rinderragout mit Bohnen

50min

Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous

Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous

40min

Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)

Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)

30min

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

2h

Gemüsecurry mit Putenwürfeln

Gemüsecurry mit Putenwürfeln

1h

Putengulaschsuppe

Putengulaschsuppe

45min

Dicke Bohnen mit Kartoffeln und Mettwurst

Dicke Bohnen mit Kartoffeln und Mettwurst

1h 10min

Εμφάνιση όλων