Falafel di ceci con salsa allo yogurt

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

3.9 213 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Falafel di ceci

200 g di ceci secchi ammollati per 12 ore in acqua fredda
30 g di cipolla
½ - 1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino di semi di cumino
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di succo di limone spremuto fresco
25 g di farina tipo 00
olio per frittura q.b.

Salsa allo yogurt

4 - 5 foglie di mentuccia lavate
125 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
20 g di succo di limone spremuto fresco
20 g olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 495.6 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 30.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

30 Min

Grano saraceno con funghi

25 Min

Burger di barbabietola

1 Std.

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1 Std.

Frico con speck

50 Min

Crema di zucca sottovuoto

1 Std.

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 Min

Seitan speziato con verdure insaporite

20 Min

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 Std. 20 Min

Insalata di legumi (vegan)

50 Min

Zucca al curry

45 Min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 Min

Εμφάνιση όλων