
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
-
pepino con piel, en láminas muy finas (1-2 mm)1
-
de sal½ cucharadita
-
cubitos de hielo16
-
de agua500 g
-
de patata en dados de 15 mm400 g
-
de edamame (sin la vaina)100 g
-
de tirabeques100 g
-
de jengibre fresco5 - 10 g
-
de zumo de limón4 cucharadas
-
de azúcar moreno1 cucharadita
-
de salsa de soja2 - 3 cucharadas
-
de aceite de sésamo tostado2 cucharadas
-
aguacate en dados 2 cm1
-
cebolletas rectas en rodajas 5 mm2
-
rabanitos con piel en láminas muy finas3 - 4
-
de brotes de soja frescos150 g
-
de solomillo de ternera muy frío, en filetes finísimos (carpaccio)200 - 300 g
-
de shichimi togarashi (7 especias japonesas)2 - 3 pellizcos
-
de semillas de sésamo negro1 cucharada
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
464 kcal /
1941 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
28.3 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Νάτριο
786.7 mg
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