Wegańskie "mięso"

Wegańskie "mięso"

4.1 58 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porcji

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    80 - 120 g
  • wafli ryżowych naturalnych, pokrojonych w ćwiartki
    100 g
  • wody mineralnej, niegazowanej mocno schłodzonej
    300 g
  • koncentratu pomidorowego
    30 g
  • oleju
    30 g
  • sosu sojowego
    30 g
  • musztardy
    20 g
  • płatków drożdżowych nieaktywnych
    15 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 105 kcal / 438 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 11 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0 g
Νάτριο 494 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων