
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Chermoula
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Knoblauchzehen3
-
Zwiebel halbiert1
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten und Beträufeln50 g
-
Zitronensaft20 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Paprikapulver, geräuchert1 TL
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Zucker1 TL
-
Hähnchenschenkel, mit Haut4
-
Cherry-Tomaten halbiert500 g
-
Couscous300 g
-
Wasser450 g
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Tomatenmark30 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
-
Frühlingszwiebel in feinen Ringen1
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
631 kcal /
2642 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
59 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
1092 mg
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