
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 parts
Υλικά
La tarte aux légumes et pois chiches
-
150 g de pois chiches blancs secs
-
60 g d'huile d'olive
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
-
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
-
240 - 260 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 branches de romarin frais effeuillées
La salade mixte
-
50 g de graines de sésame
-
1 orange non traitée
-
15 g de gingembre frais râpé
-
40 g de miel
-
1 c. à café de sel
-
40 g de vinaigre balsamique
-
80 g d'huile d'olive
-
100 g de mâche
-
150 g de roquette
-
200 g de radis roses
-
300 g de pommes granny-smith coupées en lamelles
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
675.8 kcal /
2827.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
44.3 g
Υδατάνθρακες
62.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
986 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVerrine aux trois poivrons
55min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade inca
50min
Salade russe aux crevettes et avocat
1h 20min
Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre
1h 10min
Salade asiatique au poulet
30min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Pancakes aux épinards
30min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Galettes de pomme de terre
45min
Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)
1h 50min
Tomates farcies au thon, courgette et menthe
30min