Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

3.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

edamame congelado
240 g
água a ferver
500 g
postas de salmão selvagem
4
limão
4 rodelas de
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cominhos
1 pitada de
brócolos
500 g
água
1500 g
arroz preto
300 g
manga cortada em cubos
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1752.9 mg

Πρωτεΐνη 99.9 g

Θερμίδες 5285.4 kJ / 1263.2 kcal

Λιπαρά 59.4 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 85.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senas saudáveis 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau com broa e pimentos

Bacalhau com broa e pimentos

1 Std.

Risoto de amêijoas

Risoto de amêijoas

3 Std.

Ensopado de polvo à algarvia

Ensopado de polvo à algarvia

1 Std. 10 Min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 Min

Arroz tipo paella

Arroz tipo paella

45 Min

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

40 Min

Caril do mar

Caril do mar

45 Min

Polvo guisado

Polvo guisado

55 Min

Filetes de polvo com arroz de feijoca

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1 Std. 10 Min

Massa de camarão cajun com limão

Massa de camarão cajun com limão

30 Min

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

1 Std. 15 Min

Arroz de polvo à espanhola

Arroz de polvo à espanhola

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων