
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curryhähnchen süß-sauer
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
4 Portionen
Υλικά
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Hähnchenbrust in Streifen (1 x 4 cm)500 g
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Sojasauce60 g
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)300 g
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Brokkoliröschen200 g
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Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt200 g
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Chinakohl in mundgerechten Stücken200 g
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Ananasstücke (Abtropfgew. 340 g), abgetropft und Saft aufgefangen1 Dose
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver1 TL
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Speisestärke30 g
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Salz1 TL
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Curry1 TL
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Pfeffer½ TL
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Essig10 g
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brauner Zucker1 TL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
415 kcal /
1738 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
45 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
1595 mg
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