Fish and Potatoes with Tomato Sauce

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

potatoes cut in pieces (3-4 cm)
800 g
hake steak (120-200 g each)
6
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
salt adjust to taste
2 tsp
onion cut in halves
150 g
garlic clove
1
carrot cut in pieces
100 g
cold pressed olive oil plus extra for greasing
30 g
white wine (προαιρετικό πεδίο)
50 g
tomatoes cut in pieces
400 g
ground black pepper
½ tsp
water
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 821 mg

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1268 kJ / 302 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix®️ Experience Menu 33 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

50 λεπτ.

Superfood salmon salad

1ωρ. 5 λεπτ.

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 λεπτ.

Salmon Burger

2ωρ. 20 λεπτ.

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 λεπτ.

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1ωρ.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 λεπτ.

Shrimp Tikka Masala

40 λεπτ.

Steamed Cod Over Greens

40 λεπτ.

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 λεπτ.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 λεπτ.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1ωρ.

Εμφάνιση όλων