Arroz vietnamita con verduras

Arroz vietnamita con verduras

4.4 41 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • 1200 g de agua
  • 200 g de arroz jazmín
  • 1 diente de ajo
  • 40 g de aceite de sésamo
  • 800 g de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
  • 1 pastilla de caldo de verduras
    1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
  • 20 g salsa de soja
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de semillas de sésamo (προαιρετικό πεδίο)
  • 130 g de seitán en trozos
  • 10 g de cebollino fresco (προαιρετικό πεδίο) picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 723.3 mg
Πρωτεΐνη 33.7 g
Θερμίδες 2062 kJ / 493 kcal
Λιπαρά 11.6 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 63.6 g

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