
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartar de verduras y algas
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
300 g de agua
-
250 g de judías verdes frescas en trozos de 1cm
-
130 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
-
130 g de berenjena en dados de 1 cm
-
100 g de calabacín en dados de 1 cm
-
4 - 5 cucharadas de algas variadas deshidratadas
-
½ diente de ajo
-
40 g de cebolla roja en trozos
-
40 g de chalotas en trozos
-
10 g de alcaparras
-
50 g de pepinillos en vinagre
-
40 g de aceite de sésamo
-
1 - 2 cucharadita sal
-
perejil fresco picado
-
semillas de sésamo
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
96 kcal /
402 kJ
Πρωτεΐνη
1.7 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
8.2 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
536.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsaladilla de garbanzos y aguacate
1ωρ.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1ωρ.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 λεπτ.
Ensalada especiada de garbanzos
25 λεπτ.
Ensalada de patata y verduras con pollo
1ωρ. 15 λεπτ.
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 λεπτ.
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 λεπτ.
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 λεπτ.
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 λεπτ.
Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 λεπτ.
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 λεπτ.
Nuggets de pollo
20 λεπτ.