Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Bowl con falafel de lentejas y granada
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 35 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
de lentejas330 g
-
agua fría, para remojar
Falafel
-
de cebolla blanca en trozos180 g
-
de hojas de perejil fresco5 g
-
de hojas de cilantro, frescas5 g
-
de comino en polvo3 cditas
-
de ras el hanout (ver tip)2 cditas
-
de sal1 cdita
-
de aceite vegetal para freír330 g
Verduras
-
de zanahoria pelada, en trozos210 g
-
330 g de col blanca, en trozosde col morada en trozos330 g
-
de agua420 g
-
de camote pelado, en cubos330 g
-
de brócoli en trozos330 g
Aderezo y montaje
-
de yogur natural210 g
-
de miel de abeja2 cditas
-
de jugo de limón amarillo4 cditas
-
de sal½ cdita
-
de pimienta blanca molida1 pizca
-
de cebollín en trozos5 g
-
de espinaca baby fresca desinfectada120 g
-
hojas de perejil fresco, para decorarcilantro, fresco para adornar
-
de semillas de granada (προαιρετικό πεδίο)2 cdas
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
393 kcal /
1644 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
69 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
833 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bowl de atún y aguacate
50 λεπτ.
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 λεπτ.
Coliflor asada con puré de alubias
25 λεπτ.
Tostadas de setas
30 λεπτ.
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 λεπτ.
Falafel
55 λεπτ.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 λεπτ.
Acelgas en adobillo
40 λεπτ.
Lentejas estofadas
9ωρ.
Tostadas veganas
25 λεπτ.
Soya al pastor
40 λεπτ.