Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 5.17 g

Θερμίδες 653 kJ / 156 kcal

Λιπαρά 10.42 g

Φυτικές ίνες 5.19 g

Υδατάνθρακες 10.23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina Vegetariana 14 Συνταγές
Ισπανία

Cocina Vegetariana 14 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tinga de col y ensalada de calabacitas

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25 λεπτ.

Tinga de setas

Tinga de setas

25 λεπτ.

Pizza con masa de brócoli

Pizza con masa de brócoli

1ωρ.

Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán

1ωρ.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1ωρ. 45 λεπτ.

Setas shiitake caramelizadas

Setas shiitake caramelizadas

6ωρ. 40 λεπτ.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 λεπτ.

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40 λεπτ.

Puerros con salsa de soja y mostaza

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 λεπτ.

Fajitas veganas con tofu

Fajitas veganas con tofu

25 λεπτ.

Cuscús de coliflor con dátiles

Cuscús de coliflor con dátiles

10 λεπτ.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων