Ensalada de bulgur con calabaza

Ensalada de bulgur con calabaza

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de trigo bulgur
200 g
de piñones
30 g
de pepino pelado, en trozos
200 g
de pimiento rojo en trozos
150 g
de cebolla blanca en trozos
100 g
de zanahoria pelada, en trozos
50 g
de apio en trozos
20 g
de romero sólo las hojas
1 ramita
de aceite de oliva
50 g
de pasitas, cualquier tipo
40 g
de sal
1 cdita
de pimienta negra molida
½ cdita
de agua
1000 g
de calabacita en cubos (2 cm)
500 g
romero sólo las hojas, para decorar
1 ramita

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 454.8 kcal / 1902.6 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 18.7 g

Υδατάνθρακες 69.6 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 622.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mundo Thermomix X 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Cacerola de papas

Cacerola de papas

1ωρ. 10 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Caldo Campesino

Caldo Campesino

40 λεπτ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων