Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ

Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ

4.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 morceaux

Υλικά

Petits pains Bao
  • de lait
    160 g
  • de sucre
    1 c. à café
  • de levure déshydratée
    1 c. à café
  • de farine de blé chinoise, à faible teneur en gluten (voir conseil)
    220 g
    220 g de farine de blé, (±10% de teneur en protéines)
  • de levure chimique
    ½ c. à café
Oignons marinés
  • d'oignons rouges en tranches
    50 g
  • de vinaigre de riz
    50 g
    50 g de vinaigre de vin blanc
  • de sucre
    1 ½ c. à café
  • de sel
    1 ½ c. à café
Champignons à la sauce BBQ
  • piment rouge frais épépiné, en morceaux, et un peu plus pour la garniture
    1
  • de gingembre frais en tranches (2 mm)
    20 g
  • gousses d'ail
    3
  • d'huile végétale
    20 g
  • d'oignons de printemps en morceaux (± 2 cm x 7 cm), et un peu plus pour la garniture
    45 g
  • de pleurotes fraîches en morceaux (± 2 cm x 7 cm)
    450 g
  • de sauce BBQ
    70 g
  • de sauce soja
    50 g
  • d'eau
    630 g
  • des feuilles de coriandre fraîches en garniture
  • des graines de sésame en garniture

Διατροφή ανά 1 morceau

Θερμίδες 189.5 kcal / 793 kJ
Πρωτεΐνη 6.5 g
Λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 33.1 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g
Νάτριο 917 mg

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