Gebratener Kichererbsensalat

4.5 1.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Olivenöl
40 g
Möhren in Stiften (5 x 0,5 cm)
400 g
Kichererbsen, aus der Dose
240 g
Cherry-Tomaten
200 g
Sesam
2 TL
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
3 Stängel
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
20 g
Agavendicksaft
1 TL
Senf, mittelscharf
1 TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
⅓ TL
Rucola grob zerzupft
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 692 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1385 kJ / 331 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

35min

Nudelsalat mediterran

1h 40min

Mediterraner Kartoffelsalat

1h 10min

Ananas-Lauch-Schichtsalat

8h 30min

Tortellini-Salat

40min

Erbsen-Nudel-Salat

2h 15min

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

1h 40min

Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto

35min

Risoni-Salat mit Feta und Oliven

1h 40min

Kartoffelsalat

1h 30min

Coleslaw

40min

Griechischer Bauernsalat

20min

Εμφάνιση όλων